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    「跳繩和深蹲暫且緩一緩，我現在體質不好，搞這兩個太傷膝蓋了。」

    「而HIIT和節奏跑...先節奏跑吧！」

    雖然HIIT的獎勵門檻很低，平均下來每完成一次就能獲得0.1能力點。

    但張北行知道，這玩意，是相當累人的。

    就算是他們宿舍里體格最好的老董，跳兩遍HIIT下來，也喘的跟條狗一樣。

    更別提他的體格還遠不如老董了。

    估計一遍都堅持不下來，就得趴地上躺屍。

    與其這樣做無用功，他還不如去嘗試一下節奏跑。

    念及於此。

    張北行道了句『我去跑步了』，就離開宿舍，前往了操場。

    看著他離去的背影。

    屋內的三人愣了愣，然後VX給張北行發了個消息，讓他回來時帶份飯，便帶上耳機，開啟了反向上分之旅。

    節奏跑，也被叫做有氧門檻跑，亦或者乳酸門檻跑。

    是一項用來提升耐力和跑步速度的訓練。

    與尋常的休閒慢跑和全力衝刺不同。

    節奏跑介於這兩者之間，通常是用來突破有氧運動和無氧運動的界限。

    而它的核心，就在於跑步時讓乳酸推擠的速度與稀釋的速度達到相同。

    說白點，便是控制跑步強度，讓其剛好處在身體所能承受的最大閾值上。

    一般進入這個狀態的人，跑步時都會有一種『舒適的痛苦』感。

    但只要能堅持下來，得到的提升，絕非是尋常跑步可以媲美的。

    通過手機查到了節奏跑的相關資料，張北行恍然大悟。

    他活動了一下身體，深吸幾口氣，將精神提起來後，便邁開腿，跑了起來。

    石科大的操場跑道是很標準的四百米跑道。

    張北行想要完成節奏跑的任務，需要圍著其跑十二圈半才可以。

    但因為他現在才剛剛接觸節奏跑，尚不熟練。

    最終結果肯定要比預期中的十二圈半還多。

    第一圈，張北行為了測試，正常跑，系統進度沒有任何變化。

    第二圈，張北行開始嘗試各種跑步節奏，一圈下來就跑的氣喘吁吁，滿頭細汗，不過系統面板上的進度，卻從0M變成了50M。

    這一變化讓張北行備受鼓舞，看到了希望。

    於是他繼續跑步，摸索著節奏，找尋著狀態。

    第三圈...

    第四圈...

    一直跑到第五圈，張北行氣喘如牛，感受著那『舒適的痛苦』，他的心中不禁升起了放棄的念頭。

    但看著系統面板上那不斷增加的進度。

    想到自己前世因為疾病而遭受的非人痛苦。

    他又咬著牙，繼續跑了下去。

    而這一跑，就是二十分鐘！

    隨著體力的徹底耗盡。

    一直保持著節奏跑狀態的張北行終於撐不住，放緩了腳步。

    他就像是剛從水裡出來的一樣。

    渾身上下沒有一處是乾的。

    臉色通紅，雙腿打顫，口乾舌燥，頭暈目眩......

    張北行感覺自己命都沒一半了。

    可饒是這樣，他的任務卻依舊沒有完成。

    【建議：節奏跑，難度D，每跑五公里，獎勵0.5能力點，目前進度：4.13KM/5.0KM】

    還差八百多米，也就是兩圈。

    張北行也想要強撐著跑下去，領到系統的獎勵。

    但孱弱的身體讓他無法做到這一點。

    無奈之下，他只能選擇休息，等體力恢復好後，再繼續跑步。

    「老張，喝水嗎？」

    就在張北行圍著操場慢走，舒緩肌肉和心率時，一個清脆的聲音從他耳旁傳來。

    張北行一愣，順勢看去，就見到一個肌膚雪白的少女不知何時來到了他的身旁，她的旁邊放著一個小推車，手裡則拿著一瓶掛著水珠的礦泉水。

    「林絲綺？」

    看著這少女，張北行眉頭一挑，道出對方的名字。

    縱使他重生回來，對於大學的同學已經沒有多少印象了。

    但唯獨她，張北行記得還是挺深刻的。

    倒不是對她心生情愫，而是林絲綺，實在是太特殊了。

    作為一個清純可愛的南方妹子。

    人們從看到她的第一眼起，對她的印象，就是個十指不沾陽春水，柔柔弱弱的小女生。

    而就是這樣的一個小女生。

    卻從大一開始，就推著個小推車，在操場上擺攤！

    在其他女生都忙著學化妝的時候。

    林絲綺每天奔波好幾里地去進貨。

    在其他女生和男朋友你儂我儂的時候。

    林絲綺正賣力的給人推銷著她的產品。

    無論春夏秋冬，只要不下雨，都能在操場上看到她的嬌小身影。

    雪糕飲料，零食百貨。

    那小小的推車就好像是無底洞，只要你想要，她都能給你找到！

    但後來不知道為啥，她突然就不擺攤了。

    校園裡少了這麼一條美麗的風景線，也怪讓人可惜的。

    「喝，給我來瓶功能飲料，要冰的。」

    將思緒拉回，張北行看著林絲綺，開口說道。

    他雖然感覺林絲綺有意思。

    但也僅僅只是有意思而已，對他來說，現在的當務之急，就還是完成系統的任務，看看那能力點的作用是否與他想的一致

    「功能飲料？好的，承蒙六塊，VX還是支負寶？」

    聽著張北行的話，林絲綺滿臉笑容，她從小推車裡掏出一瓶功能飲料，遞給張北行，然後熟稔的掏出收款碼，放在張北行面前。

    看著這瓶在超市五塊錢就能到手的功能飲料，在這裡直接漲了一塊。

    張北行不禁道了句『真黑』，然後就掏出手機，在VX里找到林絲綺的好友，發了個紅包過去。

    對於他的話，林絲綺毫不在意，只是光速領取了紅包後，就看向張北行，問道：「說起來，老張，你最近怎麼開始跑步了？前幾天的事刺激到你了？」

    張北行喝了口飲料，有些無語。

    他自然知道林絲綺說的事是什麼，於是道：「沒有，不過是分手而已，還不足以讓我放在心上，我只是單純的想減肥，想健身而已。」

    「嗷，這樣啊，那沒事了，我還以為你真的虛呢不過你想要通過跑步健身減肥的話，呼吸得調整一下啊，你這呼吸太亂了，跑不了多長時間就得累夠嗆。」

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